Morski magnezij + B6

Magnezij je eden najpomembnejših mineralov, ki je potreben za usklajeno delovanje našega telesa.

Magnezij spada k življenjsko potrebnim mineralom, saj sodeluje pri več kot 300 življenjsko pomembnih presnovnih procesih, ki so udeleženi v biokemičnih reakcijah v organizmu, pri sintezi beljakovin in nukleinskih kislin, pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, stabilizira aktivno obliko nukleinskih kislin in v izven celičnem prostoru sodeluje pri stabilizaciji celične membrane.

Zaradi njegovega pomirjevalnega učinka ga imenujejo tudi antistresni mineral. Ta mineral je eno izmed najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil.

Zavedati pa se moramo, da je magnezij esencialno hranilo – kar pomeni, da ga telo ne more tvoriti samo in ga moramo nujno zaužiti s prehrano.

Po ocenah strokovnjakov magnezija primanjkuje kar 60% prebivalstva.

Do pomanjkanja magnezija v telesu pripelje veliko različnih dejavnikov: povečana izpostavljenost organizma psihičnim in telesnim obremenitvam, stresu, pri pomanjkanju zaradi neustrezne prehrane, ob menstrualnih krčih, nosečnosti, dojenju, pri starejših ljudeh, v obdobju rasti…
Ko je magnezij v pomanjkanju, so opozorilni znaki telesa tisti, ki jih nikoli ne smemo podcenjevati, ampak jim moramo pozorno prisluhniti.

Opažate simptome pomanjkanja?
To so mišični krči, nenehna utrujenost, pomanjkanje motivacije, depresivnost, zbujanje iz spanja, srčna aritmija, slabi lasje – koža – nohti, močna želja po sladkem, glavoboli in migrene, visok krvni tlak.