Opornica – regulator nožnega palca

Fleksibilna opornica je po rezultatih kliničnih študij učinkovito sredstvo za korekcijo napačne obremenitve stopala v kontekstu blage do zmerne še ne otrdele deformacije hallux valgus .

Hallux valgus ali ukrivljen nožni palec je ena najpogostejših deformacij človeškega stopala.

Prizadet je prvi metatarzo-falangealni (MTP) sklep , ki ga pogosto spremljajo funkcionalne okvare in bolečine v stopalih.

Ta sklep se postopoma premakne iz svojega prvotnega položaja , kar povzroči odmik prve metatarzalne kosti, medtem ko se členki palca in kazalca primaknejo skupaj. Te spremembe v pozni fazi vodijo do bolečin in omejitev gibanja.

Težave se najpogosteje pokažejo pri hoji – dvig pete je pozen ali zmanjšan, težišče je bolj na zunanjem delu stopala, kar se kaže tudi v slabšem ravnotežju…

Pri nekaterih je ukrivljenost manjša, pri drugih pa že tako velika, da se lahko pojavita tudi rdečica in trda koža na predelu izbokline.

Ko hallux valgus postane izrazit, ga je težko povrniti v prvotno stanje, zato je pomembno, da čimprej ukrepamo. x

Pomembno je kako ravnamo s svojimi stopli skozi celoten življenjski cikel.
Za učinkovito gibanje brez bolečin so zdrava stopala ključnega pomena.

Če nam hallux valgus še ni ušel iz vajeti toliko, da je postal strukturalen problem (spremenjena struktura kosti, ne samo funkcija mišic in fascij) potem se splača sprejeti naslednje ukrepe:

ustrezna obutev (predvsem dovolj prostora za nožne prste, nič pete, mehki čevlji)

nošenje nogavic na prste, če ne drugače vsaj, ko smo doma ali nogavic z naprstniki

in

korekcijski pripomočki , ki jih uporabljajte bodisi med nošenjem čevljev bodisi med izvajanjem vaj bodisi ponoči med spanjem (korekcijski pripomočki naj objamejo celo stopalo, ne samo hallux valgusa, sicer niso učinkoviti.